灵芝四肢传统中药材，具有增强免疫力、抗疲困、护肝等功效。但若食用法式不当，可能影响其药效。那么，灵芝何如吃放手最佳呢？

率先，灵芝可煎煮服用。将干灵芝切片或破碎后，加水煎煮30分钟至1小时，取汁饮用。这种法式恰当体质较弱者，能灵验接纳灵芝中的多糖和三萜类身分。

其次，沏茶亦然常见步地。将灵芝切片放入杯中， 传国金玉玺用滚水冲泡10-15分钟， 上海悟昂清然科技有限公司可反复冲泡屡次。此法浅陋快捷，中文华夏恰当平方保健。

此外，港京印刷图源图库灵芝还可制成胶囊或口服液，便于佩戴和服用。这类居品赓续过程索要加工，药效更蚁集，恰当需要始终养息的东说念主群。

需要在意的是，灵芝性平，大大批东说念主王人可食用，但脾胃虚寒者应慎用。同期，服用时应幸免与浓茶、咖啡同服，以免影响接纳。

总之，灵芝的食用法式各样，可左证个东说念主需求聘请合适的步地。坚握适量服用港京印刷图源图库，智商充分弘扬其养生功效。