上海墨灿网络科技有限公司 开脱泳是拍浮中速率最快的技俩，而打腿是影响游进成果的要津身分之一。正确的打腿不仅能栽植速率，还能减少膂力摧毁。本文将通过开脱泳训诲视频，详备分解打腿技巧。 最初，打腿应以髋部为轴心，高下舞动，而非单纯地用膝盖发力。腿部当作要收缩，幸免僵硬，这么不错减少阻力，提高成果。视频中常展示“高踢腿”和“低踢腿”的永诀，入门者提出从低踢腿运转进修，渐渐过渡到高踢腿。 其次，打腿频率要适中，不宜过快或过慢。过快会导致腿部疲倦，过慢则无法提供充足的鼓舞力。一般情况下，每分钟60-80